Лучшие средства для безопасного загара

Многие женщины каждый год с нетерпением ожидают лета, считая, что это время – прекрасный период для восстановления и преображения. Действительно, с наступлением теплых дней все системы организма начинают работать гораздо лучше. Кроме того, лучи солнца благотворно влияют на состояние кожи лица и тела, делая нас более привлекательными. Однако не стоит забывать и о негативном воздействии ультрафиолета. Длительное пребывание под ним без соответствующей защиты опасно для здоровья. К счастью, солнцезащитный крем давно перестал быть предметом роскоши. В наше время важно только выбрать правильный вариант среди многообразия средств.

Некоторые люди считают, что найти хороший крем, защищающий от солнца, практически невозможно и лучший выход – вообще не загорать. Однако важно учитывать, какой серьезный урон наносит организму нехватка витамина D, выработка которого осуществляется под влиянием солнечных лучей. С дефицитом этого витамина связывают многие заболевания, в том числе и самые опасные виды рака, а также психические расстройства и сбои в работе организма во время беременности. Между тем всего 15 минут под солнечными лучами обеспечат дневную норму этого ценного витамина. Поэтому не отказывайтесь от полезной процедуры – просто подходите к ней без фанатизма и используйте действительно работающий солнцезащитный гель, крем или спрей для лица и тела. Наша статья поможет вам отыскать нужное средство для защиты.

Подбор крема к определенному типу кожи

Как правильно выбрать солнцезащитный крем? Очевидно, что для этого нужно знать особенности своей кожи, ведь порог чувствительности эпидермиса к ультрафиолету неодинаков и зависит от множества факторов. Места проживания, наследственности, перенесенных заболеваний и прочего. Специалисты выделяют 4 фототипа кожи – каждый со своими особенностями и требованиями к уровню защиты.

1. Первый фототип носит название «кельтский». К нему следует относить людей с очень бледной кожей лица и тела, светлыми или рыжими волосами. Коже этого типа необходим самый высокий уровень защиты и минимальное время нахождения под лучами солнца.
2. Второй фототип – «нордический». Люди этого типа также отличаются светлой кожей с плохой способностью к загару, однако, если выбрать подходящий крем, они могут находиться под прямыми лучами от 3 до 5 минут.
3. Третий фототип – «темный европейский». Для него характерны темно-русые волосы и чуть смуглая кожа лица без веснушек и пятен. Представители этого фототипа могут находиться под воздействием солнца достаточно долго и использовать крем со средним уровнем SPF и PPD-защиты.
4. Четвертый фототип – «средиземноморский». Это люди со смуглой кожей и темными волосами. Они получают загар практически моментально и могут подолгу находиться на солнце без риска получить ожог. Солнцезащитный индекс крема может быть минимальным.

Приобретая солнцезащитный крем для лица, обязательно учитывайте тип кожи. Здесь работает то же правило, что и в случае с обычными косметическими кремами. Женщинам с чувствительной кожей рекомендуется выбрать средство с высоким уровнем защиты от всех типов излучений солнца и большим количеством антиоксидантов. Будет лучше, если в составе не окажется компонентов для водонепроницаемости – они могут быть опасны для нежной кожи.

Лучший вариант для склонной к жирному блеску кожи – крем на водной или гелевой основе. Другие средства могут спровоцировать дополнительную выработку кожного сала и привести к развитию высыпаний. Солнцезащитный крем для лица в таком случае должен иметь средний уровень защиты, например, SPF-30 или 45.

Для сухой кожи лица лучше выбрать солнцезащитный крем с гиалуронатом натрия – он способствует максимальному увлажнению клеток и омолаживает эпидермис. Хорошо, если продукт будет иметь в составе натуральные масла. Это усилит солнцезащитный эффект и защитит кожу от пересыхания.

Читаем этикетку: что скажут индексы?

О самом распространенном показателе уровня защиты любого крема – индексе SPF – знают, пожалуй, все любительницы яркого солнца. Этот индекс показывает силу действия крема от UVB-изучения. Для представителей 1 и 2 фототипов необходим крем с индексом не менее 40-50. Для людей с более смуглой кожей лица и тела значения могут быть ниже. Однако в первые дни интенсивного пребывания на солнце лучше перестраховаться и взять более «мощный» солнцезащитный крем.

• Еще один немаловажный индекс, которым должен обладать защитный крем от солнца – IPD. Он показывает степень защиты кожи лица и тела от ультрафиолетового излучения А-типа. Максимальное значение этого индекса – 90. Это говорит о том, что кожа защищена от вредного воздействия солнца на 90%.
• Однако самым важным и точным в наше время эксперты считают индекс PPD. Он расшифровывается как «постоянное пигментационное потемнение» и указывается в инструкции к средству наряду с остальными показателями.
• Индекс PPD сообщает нам о том, во сколько раз данный крем уменьшает дозу вредного UVA-излучения. Чем больше этот показатель, тем безопаснее ваше пребывание под лучами палящего солнца. Максимальный уровень защиты на сегодня – 42%.

Лучший способ выбрать безопасное средство для защиты от солнца – обратить внимание сразу на два индекса, SPF и PPD. Оптимальное соотношение этих показателей составляет от 2,5:1 до 3:1. Произведя несложные подсчеты, вы сможете определить, какой крем обеспечит самую надежную защиту кожи лица и тела.

Рекомендации по использованию средств от солнца

Итак, вы узнали, как выбрать солнцезащитный крем, который идеально подойдет вашей коже. Однако для того, чтобы защита была по-настоящему эффективной, необходимо соблюдать некоторые правила его применения.

1. Все «летние» средства, будь то солнцезащитный гель для тела, спрей, крем для лица или даже бальзам для губ наносятся за 20-30 минут до выхода из дома.
2. Не стоит использовать для защиты от солнца масло – крем гораздо безопаснее и эффективнее, к тому же, он тоже позволяет получить шикарный загар.
3. Наносить солнцезащитный спрей или крем следует обильными порциями, равномерно распределяя состав по всей поверхности тела.
4. Особое внимание следует уделить выступающим частям тела – они подвергаются большему воздействию солнца.
5. Помните, что любое средство нуждается в обновлении – каждые два часа или сразу после водных процедур наносите на кожу тела и лица новую порцию крема.
6. Не отказывайтесь от использования крема для защиты даже в пасмурную погоду: доказано, что облака задерживают не более 20% ультрафиолета. Остальные лучи все равно достигают нашей кожи.

И, безусловно, как и в случае с остальными косметическими средствами, соблюдайте все правила хранения, которые требует солнцезащитный крем. Не используйте просроченный продукт. Это может быть опасно для вашей кожи. С осторожностью отнеситесь к крему, имеющему неприятный запах или необычную консистенцию. Чаще всего это говорит о том, что срок его хранения уже истек и использовать его для тела и лица не следует.

Дополнительные методы защиты кожи от солнечных лучей

К сожалению, специальный солнцезащитный крем не всегда подходит чувствительной или склонной к аллергическим реакциям коже. Что делать в таком случае?

• Можно воспользоваться натуральными природными средствами – они уберегут кожу от вредного воздействия солнца и подарят ей дополнительную влагу.
• К таким чудо-продуктам относятся, например, масло ши, лимонный сок, экстракт брокколи и зеленый чай, который содержит большое количество полифенолов.
• Кроме того, предотвратить опасное воздействие ярких лучей поможет употребление в пищу свежих овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты.

Поэтому обязательно включайте в свой рацион летом свежие ягоды, зеленые фрукты, а также морскую капусту. Эти продукты способствуют также выравниванию тона лица. Если же вам не хочется применять для своей кожи разрекламированный крем из магазина, предлагаем воспользоваться рецептом из интересного видео и приготовить полезный солнцезащитный состав.