Незаменимые витамины при выпадении волос

Практически каждой девушке важно состояние ее волос. С давних времен блестящие и густые локоны были предметом особой гордости. В наше время женщинам приходится использовать огромный арсенал средств, чтобы волосы выглядели ухоженно и излучали здоровье. Несмотря на то, что косметический рынок предлагает прекрасной половине человечества массу лечебных средств, использование многих из них не оказывает заявленного действия. Все больше и больше женщин сталкиваются с тем, что в определенные моменты жизни пряди начинают редеть. Витамины от выпадения волос помогут справиться с этой проблемой. Если вы хотите узнать, почему локоны стремятся покинуть голову, а также понять, какие средства и способы помогут это предотвратить, продолжайте читать нашу статью.

Почему волосы выпадают?

При нормальном образе жизни человек теряет около 100 волосков в сутки. Если фолликулы достаточно крепкие, то это значение может уменьшиться. Однако в случае превышения среднесуточной нормы, когда волосы выпадают в огромных количествах, стоит задуматься о факторах, влияющих на данный процесс.

• Прием агрессивных медикаментов может ослабить способность крови распределять витамины по организму. Можно столкнуться с проблемой выпадения даже здоровых на вид локонов, если долго пить сильные антибиотики.
• Неправильный уход за локонами может ослабить волосяные луковицы. Силиконы и различные химические соединения из укладочных средств со временем накапливаются на коже и запечатывают корни. Фолликулы слабеют, и под тяжестью накопившихся загрязнений волосы покидают голову.
• Плохая диета и несбалансированный рацион приводят к тому, что пряди не получают необходимые витамины для укрепления волос и другие питательные вещества.
• Гормональные нарушения зачастую настигают женщин во время беременности и периода лактации. Также подобными сбоями могут страдать подростки в период полового созревания.
• Стрессы и переживания приводят к тому, что витамины группы B, дарящие локонам силу и красоту, не задерживаются в организме.
• Диабет и болезни желудочно-кишечного тракта не дают полезным веществам всасываться в кровь. По этой причине витамины и микроэлементы не достигают корней волос.

Какие витамины спасут волосы от выпадения?

Существует масса микро- и макроэлементов, минералов и прочих веществ, полезных для общего укрепления организма в целом и локонов в частности. Однако ученые ставят в отдельный ряд особенные витамины против выпадения волос. Разберемся в их свойствах.

1. Ретинол (витамин A) помогает коже головы постоянно обновляться и укрепляет корни волос. Данное вещество побуждает организм вырабатывать собственный природный коллаген. Дефицит витамина A зачастую приводит к тому, что фолликулы начинают слабеть, и возрастает риск выпадения ослабленных волос.
2. Тиамин (витамин B1) также укрепляет корни и стержни локонов, делает их устойчивыми к повреждениям, которые провоцируют обильное выпадение волос.
3. Рибофлавин (витамин B2) обладает мощным регенерирующим воздействием и способен активно насыщать клеточные мембраны кислородом. Благодаря этим достоинствам данный элемент позволяет корням волос стать крепче и сильнее, защищая их от выпадения.
4. Никотиновая кислота (витамин B3) славится своей раздражающей способностью, стимулирующей кровообращение кожи головы. В результате такого воздействия волосы получают необходимые питательные вещества.
5. Пантотеновая кислота (витамин B5) обладает противовоспалительным действием и проникает в глубокие слои кожи и под чешуйки волос. В результате корни прядей и вся их длина становятся невероятно прочными и здоровыми. Благодаря этому о проблеме выпадения локонов можно забыть.
6. Пиридоксин (витамин B6) активно восстанавливает обмен веществ, укрепляет волосы и оберегает кожу головы от различных дерматологических заболеваний, которые могут стать виновниками выпадения прядей.
7. Биотин (витамин B7) укрепляет структуру локонов, обладает великолепной способностью лечить даже облысение.
8. Фолиевая кислота (витамин B9) омолаживает организм в целом, дарит фолликулам силу и защищает волосы от выпадения.
9. Аскорбиновая кислота (витамин C) укрепляет сосуды и увеличивает силу кровообращения в области кожи головы, благодаря чему пробуждаются спящие волосяные луковицы.
10. Токоферол (витамин E) насыщает волосы влагой и защищает их от вредного ультрафиолетового излучения.
11. Витамин F – это своеобразный проводник для других полезных элементов. Без данного вещества витамины против выпадения волос просто не достигнут цели. К тому же, этот элемент является одним из представителей полезных ненасыщенных кислот.

Спасаем локоны изнутри

Теперь вы знаете, какие витамины спасают волосы от выпадения, но как помочь организму получить полезные элементы? Перед тем, как рекомендовать вам тот или иной способ, хотим вас предупредить: если вы замечаете, что локоны выпадают и лезут чересчур активно, обязательно обратитесь к врачу. Только специалист сможет понять, какие вещества в вашем организме в дефиците. Наши советы подходят только тем, кто хочет скорректировать выпадение волос, немного отличающееся от нормы.

1. Основной метод насыщения организма – получать витамины из пищи. Необходимо правильно питаться и в случае необходимости полностью пересмотреть свой рацион. После нескольких месяцев разумного образа жизни вы заметите, что локоны выпадают не так интенсивно. Не следует пить газированные напитки, т. к. они вымывают витамины из организма. Старайтесь готовить на пару, варить или запекать еду. Во время жарки полезные вещества в продуктах быстро разрушаются. Обязательно ешьте сырые овощи и фрукты, не отказывайтесь от мяса, круп, жирной рыбы, растительных масел и молочных продуктов.
2. Можно пить синтетические витамины против выпадения волос в виде добавок к пище. Такой способ может помочь поддержать организм в сезон гиповитаминоза. Имейте в виду, что пить какой-либо препарат можно только после консультации с квалифицированным врачом.
3. Чтобы не разрушать в организме витамины группы B, откажитесь от ненатуральных специй с глутаматом натрия.

Поддержка волос снаружи

Если волосы все еще лезут, несмотря на коррекцию образа жизни, попробуйте подарить им комплексный уход. Проблему выпадения ослабленных волос можно успешно решить, используя витамины в качестве косметических помощников.

1. Посетите трихолога, который назначит вам лучшие профессиональные составы для лечения кожи головы и локонов. После проведенного курса лечения вы заметите, что волосы практически не выпадают. Этот способ самый надежный, но и самый затратный.
2. Наиболее бюджетный вариант заключается в том, что вам необходимо купить в ближайшей аптеке витамины в масляных растворах, смешать их между собой и втирать в корни волос на 30 минут перед мытьем головы ежедневно на протяжении месяца. Такого рода процедура поможет укрепить фолликулы и заметно сократить риск выпадения локонов.
3. Используйте витамины в виде растворов прямо во время мытья. Содержимое каждой ампулы добавляйте на ладонь вместе с порцией шампуня или бальзама для волос. Не забудьте подержать смесь на локонах хотя бы одну минуту. Описанный метод подходит для тех, кому не хватает времени на полноценные процедуры.
4. Возьмите себе за правило добавлять витамины в маски против сильного выпадения локонов хотя бы один раз в две недели. Смешивайте различные косметические масла с содержимым ампул и наносите живительную смесь на кожу головы и волосы на 30 минут.

Надеемся, что наши советы оказались для вас полезными. Относитесь к организму с уважением, прислушивайтесь к телу, и тогда ваше внешнее состояние будет только радовать. Помните, что красота и природная сила волос никогда не проявят себя, если здоровье будет вас подводить. В завершение предлагаем вам посмотреть интересное видео, автор которого поделится своими многочисленными секретами ухода за локонами и расскажет о витаминах, которые помогли избавиться от выпадения прядей. Желаем вам здоровья и ослепительно красивых волос!